腸内環境
先日の休みの日に、いつも行くお店にお昼を食べに行ったところ、
メニューがなんと、私の一番好きなコロッケでした☆
嬉しい(^^♪
最近では、脳と腸の関係について、色々と目にする機会が増えました。
様々な、精神的な不調も腸に関係しているとか。
難しいことはわかりませんが、良い腸内細菌を増やし、その餌になるものを腸まで届かせることが大事なようです。
それには、食物繊維が欠かせないとのことです。
自分ではなかなか食べないものをこそ、意識して摂取しなければいけないなと思うと、このお店の食事は本当にありがたいです。
毎日メニューが変わること、バランスの良い食事が摂れること、良いことづくめです。
ふと思ったのですが、ももちゃんのダイエットがなかなか効果が出ないのも、腸内環境のせいかも知れません。
ダイエットフード中心で、飽きない様に何種類かの野菜などを混ぜてはいるのですが、全く痩せないのでまた考えないといけない様です。太り過ぎは体に良くないですし、病気を引き起こしやすいと言われていますので、早く何とかしてあげたいです。